Yoga em Prática É Bom? Curso de Yoga Online

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Yoga em prática
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Yoga em prática

Aprenda a como diminuir os níveis de ansiedade e estresse praticando alguns minutos de yoga por dia

Yoga em prática ao vivo: Dentro do cenário atual, praticar yoga é indispensável para quem quer viver em paz, com saúde mental e física!

Yoga em prática O Que É?

Aulas de Yoga em prática ao Vivo

Curso de Yoga voltado para quem quer realmente aprender e fazer dele um método de vida, além de vídeo aulas completas o Aluno(a) vai ter material de apoio em PDF com revisão de aulas e dicas, tudo completo para o melhor desempenho possível de maneira prática e simples

Yoga em prática Funciona?

Não precisa de experiência

O curso foi feito tanto para quem nunca praticou, quanto para quem já teve algum contato com yoga

Suporte exclusivo

Contato direto com professores e equipe de suporte!

Atualização mensal de conteúdo

Além das mais de 18 horas regulares que o curso conta, há também atualização mensal que você terá
acesso sem pagar nada a mais!

Certificado oficial

Certificado oficial de conclusão

Para Quem é o Curso Yoga em prática

O que é yoga e para quem ele é indicado?

Yoga é uma ciência antiga que possui mais de 5 mil anos e que tem por objetivo unir o corpo, a mente e o espírito, possibilitando que as pessoas se reconectem com sua verdadeira essência.

Hoje as pesquisas científicas já conseguem reconhecer a conexão entre a energia e a matéria. Diversos ramos da física passaram a olhar mais minuciosamente à maneira como yoga, meditação e técnicas de respiração, tem o poder de alterar a energia do nosso corpo, produzindo transformações bastante benéficas, não somente para a pessoa que pratica, mas também para o ambiente ao seu redor.

Para Quem é o Curso Yoga em prática

É indicado para quem: 

  • Quer ter uma vida saudável de maneira plena, com corpo e mente em equilíbrio;
  • Pessoas com problemas nas articulações
  • Problemas com ansiedade e depressão
  • Dificuldade para perder peso
  • Dores nas costas

Curso Yoga em prática Vale a Pena?

Estudos revelam que com os impactos causados pela quarentena o número de pessoas com tendência
a desenvolverem ansiedade e depressão multiplicou.

Com isso reunimos nossa equipe de professores e criamos…

CURSO YOGA EM PRÁTICA

O melhor curso de yoga do Brasil, com mais de 8 MIL pessoas formadas

Perfeito para quem nunca praticou, mas também para quem já fez yoga e quer se aprofundar mais

Com aulas dinâmicas e práticas para você aprender de forma intuitiva!

Curso Yoga em prática Conteúdo

Módulo 1: Alongamentos

Nesse módulo você irá aprender como começar a meditação de forma adequada, preparando seu corpo de maneira correta.

Módulo 2: Introdução

Yoga é uma prática de meditação que busca o equilíbrio entre o corpo, mente e alma, neste módulo você irá começar a fazer suas primeiras posições de maneira simples

Módulo 3: Respiração

Aqui você irá aprender as posições voltadas a melhora da respiração, ao ter uma respiração controlada e feita da maneira correta além da sua prática ter melhores resultados, os benefícios vão além, como melhora na circulação sanguínea e consequentemente na suas articulações

Módulo 4: Asanas

Nesse módulo será apresentada as primeiras asanas de forma sequencial, de forma que você consiga fazer sem dificuldade!

Módulo 5: Asanas Avançadas

Continuando o módulo 4 aqui você irá aprender as posições mais complexas de forma simples, direta e que torne seu aprendizado e meditação prazerosa, respeitando a evolução de cada um

Módulo 6: Bônus

Aqui é um bônus muito especial, voltado para posições anti-estresse, um mini curso de posições voltado para ajudar a enfrentar os problemas do dia a dia.

BÔNUS

40 Receitas Detox

A prática do yoga alinhada a uma alimentação balanceada trará para sua vida benefícios incontáveis.

Guia Exclusivo de Como Usar o Yoga Para Emagrecer

Somente a pratica do yoga já é capaz de te fazer peso, mas com esse Guia a queima de caloria será ainda maior!

Benefícios do Yoga para sua saúde.

A prática de Yoga cresce cada vez mais no Brasil e no Mundo ajudando milhares de mulheres

6 Transformações Impactantes da YOGA no Seu Corpo:

  • Fortalecimento da coluna vertebral;
  • Redução de dores nas costas;
  • Fortalecimento dos joelhos;
  • Redução de dores nas articulações;
  • Redução de peso;
  • Aumento significativo do índice de felicidade;

Yoga Para Prevenção de Câncer de Mama

Pesquisadores do MD Anderson Câncer Center – uma das principais instituições do planeta para o tratamento da doença – apresentaram um trabalho no qual relatam como a ioga ajuda a tratar o câncer.

No estudo, realizado com portadoras de tumor de mama submetidas a sessões de radioterapia, ficou comprovado que o método, além de reduzir os níveis de cortisol (hormônio liberado em situações de estresse),melhora o funcionamento do corpo em geral.

Entre outros ganhos, as participantes demonstraram maior capacidade de execução de tarefas cotidianas, mas difíceis de ser efetuadas por causa da doença, como subir escadas ou dar uma volta no quarteirão. Também sentiram menos cansaço, dormiam melhor e ainda encontraram uma forma menos doída de lidar com seu drama particular. “Elas dão mais foco à espiritualidade, na conexão consigo mesmas e com as outras pessoas”, disse à ISTOÉ Lorenzo Cohen, diretor do Programa de Medicina Integrativa do MD Anderson e responsável pela pesquisa. “Dessa maneira fica mais fácil perceber o que realmente precisam e como alcançar essa meta.”

Yoga para reduzir dores crônicas nas costas e lombar

Um mal que aflige 80% das mulheres acima de 40 anos, tem solução com a prática de uma filosofia milenar: a ioga. Estudo realizado pelo Group Health Research Institute, em Seattle, nos Estados Unidos, com 228 participantes, mostrou que a prática das posturas e dos exercícios de respiração da ioga previne e alivia as dores crônicas nas costas, principalmente lombares.

Depois de algumas semanas, os voluntários ganharam até mais mobilidade, segundo a pesquisa, que foi publicada na revista científica “Archives of Internal Medicine”. Deborah Weinberg, do Espaço Bellini, indica ioga para tratamento de dores nas costas.- Acredito que existam poucos exercícios de fortalecimento das costas como os da ioga – comenta. – Eu dou aulas de Iyengar e confio muito no método por sua atenção ao detalhe e alinhamento postural.

Dores nas costas podem ser evitadas com exercícios Yoga e fortalecimento

Ter dores na coluna é um problema comum. Segundo estimativas da OMS (Organização Mundial de Saúde),85% da população sofre ou ainda vai sofrer desse mal.

As dores podem aparecer em três partes diferentes da coluna: lombar (localizada acima do quadril),dorsal (na parte central das costas) e cervical (entre a cabeça e o tronco)

Famosas que praticam Yoga

Aos 43, praticante de Yoga há mais de 20 anos, já esteve na Índia para aprender com a mestra mais importante do mundo de uma das modalidades mais desafiadoras do Yoga, o Ashtanga.

“A Yoga salvou a minha vida”.

Fernanda Lima

Aos 38, Grazzi dá aulas de Yoga há mais de 13 anos para manter a forma física e o auto conhecimento:

“Os principais objetivos são atingir clareza mental, aumentar a concentração e ter um corpo forte, flexível e com mais energia”

Grazzi Massafera

Aos 39 anos, em entrevista a Vogue francesa, a top admite que a prática do Yoga a salvou quando ela era adolescente.

E que poderia, segundo ela, curar muitos males da nossa sociedade. Pratica Yoga com seus Filhos

Gisele Bundchen

Curso Yoga em prática É Bom?

Certificado Oficial

Você receberá um certificado oficial de conclusão do nosso curso

Aulas Completas

Aulas que vão te ensinar desde o básico ao avançado, tudo que você precisa para aprender yoga de uma forma simples, com aulas intuitivas e muito bem explicadas

Material de Apoio em PDF

Além das aulas completas você terá acesso ao material em PDF, de cada aula, onde você poderá baixar e acessar no seu celular e até mesmo imprimir, caso queira!

Suporte Via Whatsapp

Suporte exclusivo para tirar suas dúvidas pertinente ao custo ou qualquer outra dúvida que você venha a ter!

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  • Video-aulas com as posições completas passo a passo
  • Apostilas em PDF
  • Suporte exclusivo
  • Acesso vitalício ao curso
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Perguntas Frequentes

Quanto tempo de acesso eu terei ao curso?

A maioria dos programas o acesso é limitado, MAS aqui no Yoga em Prática o Acesso é vitalício!

Posso parcelar no boleto?

Não, parcelamento somente no cartão de crédito.

Terei algum custo além desse?

Não, o valor é único, podendo ser parcelado no cartão de crédito em até 12 vezes!

Preciso de um Computador?

De Forma Alguma, a plataforma é multicanal, podendo acessar sua aula, via computador, celular ou tablet.

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