Perder peso

Crossfit emagrece e aumenta massa muscular

Crossfit emagrece e aumenta massa muscular

Atualmente, a atividade física “da moda” é o Crossfit. O número de praticantes deste tipo de exercício disparou nos últimos anos. Em 2016, o Brasil já era o segundo lugar no ranking de países com mais boxes de crossfit do mundo — atrás apenas dos Estados Unidos, onde o esporte foi criado. Mais que uma “modinha” que pegou, o Crossfit é uma modalidade de exercícios que, quando praticada corretamente, mostra os resultados que as pessoas geralmente esperam. E quais resultados seriam esses? Por ser marcado Continue lendo→

Emagrecer: 5 Mitos de Como Perder Gordura Rápido

Emagrecer: 5 Mitos de Como Perder Gordura Rápido

5 MAIORES MITOS PARA PERDER GORDURA RÁPIDO HÁ MILHARES DE ANOS que o ter o corpo musculoso é o desejo de todo homem e perder gordura rápido é o desejo das mulheres. Mas isso é ambicionado por muitos conquistado por poucos. Diante de um índice de obesidade acima de 33% (e em ritmo de crescimento), nos Estados Unidos, pode-se ter a impressão de que ficar “sarado” e entrar para a “elite física” exige um nível de conhecimentos, disciplina e sacrifício além do que a maioria Continue lendo→

Como controlar o apetite

Como controlar o apetite

Para controlar o apetite na correria do dia a dia, sempre falta tempo para realizar uma boa refeição ou preparar um prato diversificado, o que facilita a adoção de maus hábitos alimentares. Essa rotina exaustiva, com constantes situações de estresse e ansiedade, aliada à alimentação inadequada, pode desregular os hormônios, provocando situações em que confundimos a vontade de comer com a real necessidade de se alimentar. Apesar de comer bastante, muitas vezes continuamos com fome. Ou seja, o volume de alimentos ingeridos não satisfaz, tornando Continue lendo→

Emagreça em Casa com Low Carb

Emagreça em Casa com Low Carb

Emagreça em Casa com Low Carb é uma dieta de baixo consumo de carboidrato que lhe permite emagrecer sem que seja necessário contar calorias, passar fome ou comer de 3 em 3 horas. Perca de 5 a 8 quilos de gordura corporal em apenas 4 semanas com o método Emagreça em Casa com Low Carb O que é Emagreça em Casa com Low Carb? O Programa Emagrecendo em Casa com Low Carb, é para emagrecimento em casa e ele acompanha 3 níveis videoaulas, sendo composto Continue lendo→

Abdôminal + Glúteos HIIT

Abdôminal + Glúteos HIIT

Abdôminal + Glúteos HIIT: Perder Peso, Definir Abdômen e Tonificar os Glúteos e Deixar o Bumbum Durinho (8 min Você para o Corpo Ideal e Saúde Invejável)

Receitas de Vitamina Para Emagrecer

Receitas de Vitamina Para Emagrecer

Receitas de vitamina para alcançar os resultados desejados. Vitaminas são uma forma conveniente e saborosa de comer frutas e hortaliças, e suas calorias podem ser rigidamente controladas. Você tem a opção de escolher vitaminas em certas refeições. Fazer sua própria vitamina com um liquidificador barato é bastante simples. A maioria destas receitas não leva mais do que cinco minutos do início ao fim. Talvez você não possa sempre bater suas próprias vitaminas. É possível encontrar uma casa de sucos ou padaria que prepare na hora Continue lendo→