Saúde e Bem Estar

Como Perder Peso : Dicas para Perder Gordura Rápido e Emagrecer Mesmo

Como Perder Peso : Dicas para Perder Gordura Rápido e Emagrecer Mesmo

Como perder peso? Você tem problemas para perder peso? Ou você gostaria de perder mais rápido? Você veio ao lugar certo. Prepare-se para a perda de peso sem fome. A triste verdade é que as idéias convencionais – comem menos, correm mais – raramente funcionam a longo prazo. Contando calorias, exercitando-se por horas todos os dias e tentando ignorar sua fome? É um sofrimento desnecessário e provavelmente um desperdício de seu tempo e energia preciosa. Eventualmente, as pessoas costumam desistir, portanto, um foco excessivo na Continue lendo→

Como controlar o apetite

Como controlar o apetite

Para controlar o apetite na correria do dia a dia, sempre falta tempo para realizar uma boa refeição ou preparar um prato diversificado, o que facilita a adoção de maus hábitos alimentares. Essa rotina exaustiva, com constantes situações de estresse e ansiedade, aliada à alimentação inadequada, pode desregular os hormônios, provocando situações em que confundimos a vontade de comer com a real necessidade de se alimentar. Apesar de comer bastante, muitas vezes continuamos com fome. Ou seja, o volume de alimentos ingeridos não satisfaz, tornando Continue lendo→

Abdôminal + Glúteos HIIT

Abdôminal + Glúteos HIIT

Abdôminal + Glúteos HIIT: Perder Peso, Definir Abdômen e Tonificar os Glúteos e Deixar o Bumbum Durinho (8 min Você para o Corpo Ideal e Saúde Invejável)

Metas e Motivação para Emagrecer e Treinar (Como Alcançar Objetivos)

Metas e Motivação para Emagrecer e Treinar (Como Alcançar Objetivos)

Motivação para Emagrecer: Se você não tem, certamente abandonará seu objetivo em até 3 meses. Aliás, há algo de místico em torno de três meses de treinamento físico: é nesse momento que muita gente para de ir à academia. É muito estranho, mas, ao longo dos anos, vi dezenas e dezenas de pessoas praticarem durante três ou quatro meses e, por alguma razão, desaparecerem depois disso. SAIBA MAIS: Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres, Para Perder de 5 a 10KG Em Apenas Continue lendo→

Receitas de Vitamina Para Emagrecer

Receitas de Vitamina Para Emagrecer

Receitas de vitamina para alcançar os resultados desejados. Vitaminas são uma forma conveniente e saborosa de comer frutas e hortaliças, e suas calorias podem ser rigidamente controladas. Você tem a opção de escolher vitaminas em certas refeições. Fazer sua própria vitamina com um liquidificador barato é bastante simples. A maioria destas receitas não leva mais do que cinco minutos do início ao fim. Talvez você não possa sempre bater suas próprias vitaminas. É possível encontrar uma casa de sucos ou padaria que prepare na hora Continue lendo→