Emagrecer: 5 Mitos de Como Perder Gordura Rápido

Emagrecer: 5 Mitos de Como Perder Gordura Rápido

5 MAIORES MITOS PARA PERDER GORDURA RÁPIDO HÁ MILHARES DE ANOS que o ter o corpo musculoso é o desejo de todo homem e perder gordura rápido é o desejo das mulheres. Mas isso é ambicionado por muitos conquistado por poucos. Diante de um índice de obesidade acima de 33% (e em ritmo de crescimento), nos Estados Unidos, pode-se ter a impressão de que ficar “sarado” e entrar para a “elite física” exige um nível de conhecimentos, disciplina e sacrifício além do que a maioria Continue lendo→

Como Perder Peso : Dicas para Perder Gordura Rápido e Emagrecer Mesmo

Como Perder Peso : Dicas para Perder Gordura Rápido e Emagrecer Mesmo

Como perder peso? Você tem problemas para perder peso? Ou você gostaria de perder mais rápido? Você veio ao lugar certo. Prepare-se para a perda de peso sem fome. A triste verdade é que as idéias convencionais – comem menos, correm mais – raramente funcionam a longo prazo. Contando calorias, exercitando-se por horas todos os dias e tentando ignorar sua fome? É um sofrimento desnecessário e provavelmente um desperdício de seu tempo e energia preciosa. Eventualmente, as pessoas costumam desistir, portanto, um foco excessivo na Continue lendo→

Métrica para Emagrecer: Medir os Resultados é Necessário

Métrica para Emagrecer: Medir os Resultados é Necessário

SE VOCÊ NÃO PUDER MEDIR, NÃO SABE O QUE ESTÁ ACONTECENDO Métrica para Emagrecer: Quando você pode medir alguma coisa e expressá-la em números, significa que conhece algo a respeito disso, mas quando não pode medir nem expressar em números, você não tem nenhum conhecimento dessa coisa. Essa constatação é de fato muito pertinente no caso do treinamento físico e da adoção de uma dieta alimentar. Se você puder medir seu progresso (ou a ausência dele) e expressar esse fato em números reais, então sabe Continue lendo→

Como controlar o apetite

Como controlar o apetite

Para controlar o apetite na correria do dia a dia, sempre falta tempo para realizar uma boa refeição ou preparar um prato diversificado, o que facilita a adoção de maus hábitos alimentares. Essa rotina exaustiva, com constantes situações de estresse e ansiedade, aliada à alimentação inadequada, pode desregular os hormônios, provocando situações em que confundimos a vontade de comer com a real necessidade de se alimentar. Apesar de comer bastante, muitas vezes continuamos com fome. Ou seja, o volume de alimentos ingeridos não satisfaz, tornando Continue lendo→

Moder Gota Emagrece Mesmo?

Moder Gota Emagrece Mesmo?

Moder Gota: Elimine até 7kg de gordura profunda, especialmente nas áreas problemáticas como pernas, braços e abdômen

Emagreça em Casa com Low Carb

Emagreça em Casa com Low Carb

Emagreça em Casa com Low Carb é uma dieta de baixo consumo de carboidrato que lhe permite emagrecer sem que seja necessário contar calorias, passar fome ou comer de 3 em 3 horas. Perca de 5 a 8 quilos de gordura corporal em apenas 4 semanas com o método Emagreça em Casa com Low Carb O que é Emagreça em Casa com Low Carb? O Programa Emagrecendo em Casa com Low Carb, é para emagrecimento em casa e ele acompanha 3 níveis videoaulas, sendo composto Continue lendo→

Abdôminal + Glúteos HIIT

Abdôminal + Glúteos HIIT

Abdôminal + Glúteos HIIT: Perder Peso, Definir Abdômen e Tonificar os Glúteos e Deixar o Bumbum Durinho (8 min Você para o Corpo Ideal e Saúde Invejável)